Ако страдате от венозна недостатъчност

  • He стойте прави продължително време.
  • При продължителен престой правете периодично движения с краката си.
  • Намалете излишните килограми.
  • He носете стегнати дрехи.
  • He носете обувки с равна подметка или с токчета, високи над 5 см.
  • He ползвайте често сауни, горещи душове и вани.
  • Изберете подходящия за Вас спорт - бягане, плуване, колоездене, танци.
  • Ограничете спортовете, свързани с голямо натоварване - тенис, аеробика, езда, баскетбол.
  • He правете продължителни слънчеви бани.
  • Завършете вечерния си тоалет със студен душ на краката, от долу на горе.
  • Дръжте краката си повдигнати по време на сън или почивка.
  • Консултирайте се с лекар. При необходимост носете компресивни чорапи.

Ако страдате от хемороидални кризи

  • He приемайте храни, предизвикващи локално дразнение (подправки, алкохол, кафе, чай).
  • Включете в менюто си храна богата на целулоза (зеленчуци, плодове, пълнозърнест хляб).
  • Пийте повече вода (1-2 литра дневно).
  • Изградете си рефлекс за използване на тоалетната по едно и също време.
  • Прилагайте адекватно лечение при запек.
  • Полагайте редовни грижи за личната си хигиена.
  • Правете редовно гимнастика, плувайте и се разхождайте.
  • Избягвайте вдигането на тежки предмети.
  • He носете тесни дрехи.
 
 

img

НАШИТЕ СЪВЕТИ

За предпазване от разширени вени

img

ПОЛЕЗНИ УПРАЖНЕНИЯ

За добра венозна циркулация

img

ОНЛАЙН ТЕСТ

Страдате ли от венозна болест?

img

КУПЕТЕ ОТ РЕМЕДИУМ

Наличен в аптечната мрежа